service
サービスについて
最短で成果を出せる運動処方を提案するために
まず身体の現状を「評価」していきます。
クオリアが一般的なパーソナルトレーニングジムと異なる点は、一人ひとりに合った運動プランを作成するためにまず、身体の「現在地」を知ることからはじめます。理想の身体を手に入れるために必要なことはまず、「自分の身体のことについてよく知り、理解すること」です。その理由は、今の現在地が分からないと目的地に最短で辿り着くことが出来ないからです。目的地まで地図なしで行けば必ず迷うように、身体の現状を評価することは目的地に辿り着くための地図を作ることと似ています。以上の理由からクオリアでは適切な評価と最良の運動処方の提案をすることにこだわって皆様のカラダの問題解決を行っています。
理想に掲げる”より良い状態”を維持するために
必要なことは”身体の問題を解決すること”から
クオリアでは、身体の問題を解決していくことでお客様自身が掲げた目的や目標を達成し、理想に掲げるより良い状態を維持することが出来ると考えています。例えば、ダイエットの基本は食事管理ですが、身体の問題を解決することで筋肉を正しく使うことができます。その結果、筋肉が必要な場所に作られるため、身体の代謝が上がりやすく、太りにくく痩せやすい身体を手に入れることができます。
まずはじめにクオリアでは、目的や目標のヒヤリングを行った上で姿勢や基本的な動きの評価などを行います。その結果、（1）身体に問題がない方（2）身体に問題がある方（3）動きによって痛みを伴う、あるいは測定が実施困難な方の3つのタイプに分けてそれぞれ運動処方をご提案していきます。そこで動きによって痛みを伴う方は、痛みを改善し、身体に問題のある方はその身体の問題を解決するという形で改善し、健康でより良い状態に導くコンディショニングサービスを提供しています。
運動は「はじめること」よりも「続けること」が大切。
最終的にはトレーナーいらずの運動サポートを提案。
クオリアは最終的にトレーナーを頼ることなくご自身で運動習慣を身に付けることで理想的なより良い状態を維持する環境を提供していきたいと考えています。しかし、運動は「始めること」よりも「続けること」が大切です。運動を続けるためには運動に対する理解と成果が必要です。そのために、しっかりと目に見えてわかる運動効果や自分に合った運動方法は何かを理解してもらう必要があります。その課題の解決手段として1対1でのパーソナルトレーニング行っています。
運動初期はより最短で運動効果を引き出すためにパーソナルトレーニングを行うことを推奨しています。パーソナルトレーニングを行うことで正しいフォームで正しい動きを行い、身体の問題を解決したトレーニングを行っていきます。
それに合わせて、私たちは身体の問題を解決するために「宿題エクササイズ」をご提案しています。パーソナルトレーニングで行った内容を宿題エクササイズとして実施していただくことで身体の問題を早期に解決できるようにすることはもちろん、運動習慣を身につけることができます。
パーソナルトレーニングのメリットは「毎回予約することで、ジムに行くための強制力が生まれる」ことや「一人では何をやっていいか分からないから自分に合った方法を教えてもらいたい」と言ったことです。一方で、パーソナルトレーニングのデメリットは、運動が習慣化された時に当日の予約を取っても当日の予約は自分のスケジュール通りに合わせて予約が取れないことです。
クオリアはパーソナルトレーニングだけ行えるジムではなく、いつ来てもパーソナルトレーニング同等のサービスが受けることができるジムです。運動が慣れてきて当日に予約が取れなかったとしてもジムに来ていただければトレーナーが常時、皆様のトレーニングを確認し、必要に応じた運動のサポートを致します。
B.A.S
ボディーアライメントスクリーニング測定
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医療機関や研究機関でも使用されている評価/診断システムを用いて、ご自身の姿勢や動きををチェックしていきます。「しゃがむ」「またぐ」「踏み込む」などの基本的な動作を通して、全身の動作評価（ムーブメントスクリーニング）を行います。総合的にお客様のカラダを細かく評価し、お客様の目標達成に必要な「原因」や「課題」を分かりやすく説明し、最適なコンディショニングプランをご提案いたします。
CONDITIONING TRAINING
コンディショニングトレーニング
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B.A.S（ボディーアライメントスクリーニング）測定に基づいて作成したコンディショニングメニューに沿ってトレーナーと1対1でトレーニングを行います。お客様のB.A.S測定結果や毎回のトレーニング情報は電子カルテとしてオンライン上で情報共有をしているため、毎回同じトレーナーとスケジュールを合わせてトレーニングの予約を取る必要はございません。目的や目標を確認し、その日の体調に合わせながらコンディショニングトレーニングを進めていきます。
GROUP EXERCISE
グループエクササイズ
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クオリアではパーソナルトレーニング以外でも皆様に運動をする習慣や継続するきっかけを持って頂くためにグループエクササイズを毎日実施しております。普段パーソナルトレーニングでご提供している内容を基に30分〜40分の短時間・少人数制でより気軽に、楽しく、効果的に運動を行うことができます。
free training
フリートレーニング
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予約システムに合わせてスマートフォンやiPadなどのモバイル端末でご自身のコンディショニングメニューを閲覧することができます。フリートレーニングを習慣化することでパーソナルトレーニングの質が上がり、より最短で目標を達成することができます。一人で出来るか不安という場合も、もちろんトレーナーが常時、皆様のトレーニングを確認し、必要に応じたサポートを致します。お客様の達成度に応じてメニューの変更・追加などを行い、フリートレーニングを支援致します。
free rental / dRINK TICKET
フリーレンタル / ドリンクチケット
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会員様であれば毎回ご利用時に無料でレンタルウェア・タオル・シューズの貸し出しをしておりますのでジムに行くのに着替えやシューズなどをお持ちいただく必要はございません。またウォーターサーバーもご用意しておりますおります。仕事帰りや時間が空いた時など運動するために必要な準備はすべて揃っております。運動を習慣化していただくため、皆様が継続しやすい環境を整えております。